女性尿液忽然偏红,女性控制不住尿液

小便不受控制流出来怎么办?

我们可以可以通过改变自己的生活方式,比如饮食节制,戒烟戒酒,平时多吃一些富含维生素的食物,保持大便通畅,适量控制水的摄入,降低咖啡因的摄入,通过改变这些生活方式可以在一定程度上减轻患者的漏尿症状。

漏尿的医学名称就是尿失禁,是指膀胱内的尿液不自然地流出。一些人在刚开始的时候有了相应症状认为这属于正常情况,并不知道自己得了病,或者认为病情不严重,不需要去看医生,错过了最佳治疗时间,导致病情加重。

这里所说的不花钱治疗尿失禁的方法主要是说的盆底肌肉训练,或者说凯格尔运动,也有人简单说是提肛运动。首先用力收缩盆底肌肉,比如肌肉收缩时,心里默数1,2...5,默数5秒,然后放松盆底肌肉时心里默数1,2...10,默数10秒。这样训练一般以循环10次为一组,一天可以重复3-5组,不需要每日都进行训练,但最少是隔日训练。一般来说,4周后会有效果,但15-20周才会达到一个最好的效果。并且要和锻炼身体一样,要养成一种生活习惯,终生训练才能达到一个持续有效的效果,尤其是女性患者从怀孕开始就应该了解盆底肌肉的训练与康复

虽然盆底肌肉训练无须昂贵的仪器,但大约有一半的人不能做出正确的动作,所以最好还是在医生的指导下进行。

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